Umfrage: Jeder Zweite ist gleich nach dem Urlaub wieder gestresst

Die große Sommerurlaubszeit ist vorbei. Doch wie sieht es mit der Erholung aus? Nicht gut, wenn man einer Umfrage glaubt. Fast die Hälfte der Deutschen (48 Prozent) ist bereits innerhalb der ersten zwei Arbeitstage nach dem Urlaub wieder gestresst. Ein weiteres Drittel (35 Prozent) kommen sogar schon gestresst an den Arbeitsplatz zurück. Nur 29 Prozent sagen, dass ihre Erholung fünf Tage oder länger anhält. Das ist das Fazit einer Umfrage des Schreibwarenherstellers Staedtler.

Hohe Arbeitsbelastung

Nach den Ursachen gefragt, sagt jeder Zweite, dass die Anforderungen im Job und die Arbeitsbelastung zu hoch seien. Aber auch zu viel angestaute Arbeit (44 Prozent) ist der Grund für den Post-Urlaubsstress. Bei mehr als einem Drittel (35 Prozent) war schlichtweg der Urlaub zu kurz.

Darüber hinaus fehlen mehr als einem Viertel der Befragten (27 Prozent) im Arbeitsalltag die Möglichkeiten, ausreichend erholsame Pausen zwischendurch zu machen, um die Batterien wieder aufzuladen.

Die Ursachen für Stress im Job

• Job ist generell zu stressig / es gibt meistens sehr viel zu tun: 51%
• zu viel angestaute Arbeit während meiner Abwesenheit: 44%
• Urlaub war einfach zu kurz: 35%
• zu wenig Gelegenheit Pausen im Arbeitsalltag zu machen und so zwischendurch mal zu entspannen: 27%
• im Urlaub nicht richtig abschalten: 21%
• generelle Unzufriedenheit im Job: 18%
• unfreundliche Kollegen und/oder Chefs: 13%

Ausgleich zwischen Stress und Entspannung

Zwar lassen sich Arbeitsbelastung oder die Menge der angestauten Aufgaben nach dem Urlaub nicht immer beeinflussen und für viele ist der Urlaub gefühlt oft ohnehin zu kurz. Sinnvolle und vor allem erholsame Pausen machen die meisten. Und so verbringen die Berufstätigen ihre Unterbrechung vom Job:

• während einer Tasse Kaffee oder Tee: 5%
• bei einem gemütlichen Plausch mit Kollegen: 41%
• oder beim Surfen im Internet: 36%
• ein kurzer Spaziergang: 29%
• Zigarettenpause: 27%
• Musik hören zur Entspannung: 22%
• Sport/Yoga-Übungen: 8%
• Power-Nap: 7%